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燒魚翅

菜品:
燒魚翅
工藝:
燒
口味:
此菜形如魚翅,鮮香軟爛適口。
類別:
素齋菜 老人食譜
主料:
油皮 50克 豆腐 250克
輔料:
玉蘭片 50克 蘑菇(鮮蘑) 50克 黃花菜(干) 100克 粉絲 50克 青蒜 10克 澱粉(蠶豆) 25克
調料:
胡椒粉2克 小蔥5克 姜5克 鹽2克 香油2克 味精3克 料酒5克 白砂糖2克 各適量
製作工藝
1. 豆腐用刀碾成泥;2. 豆腐皮用溫濕毛巾燜軟;3. 玉蘭片、蘑菇、黃花、青蒜均切成末;4. 粉絲用沸水泡軟待用;5. 取一小盆,將豆腐、玉蘭片末、蘑菇末、黃花末、蔥末、薑末、澱粉、精鹽、胡椒粉、白糖、料酒調拌均勻成餡;6. 豆腐皮鋪在案子上,修去筋邊,抹上水澱粉,再將餡料平抹在豆腐皮上,約1 厘米厚;7. 將粉絲瀝盡水,整齊地碼在餡料上,用手稍壓;8. 粉絲放好之後上籠蒸熟取出,晾涼後用刀片成大片,即成「魚翅」料坯;9. 取鐵鍋一隻,洗淨置火上,加入素湯100毫升、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、「魚翅」,用大火燒沸後,改小火燒燜,湯汁見稠時,用水澱粉勾芡,淋上香油,撒上青蒜末即成。
工藝提示
1. 制做「魚翅」料坯時,豆腐皮上的餡料不能過厚,以1 厘米厚為宜;
2. 粉絲應順絲碼整齊,不可胡亂雜陳,而影響成菜造型。
菜品口感
此菜形如魚翅,鮮香軟爛適口。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。
食譜營養
油皮:豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;含有大量的卵磷脂,可預防心血管疾病,保護心臟;含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
玉蘭片:玉蘭片含有豐富的蛋白質、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營養物質。而且從我國傳統中醫的角度看,玉蘭片味甘、性平,還可定喘消痰。
蘑菇(鮮蘑):蘑菇的有效成分可增強t淋巴細胞功能,從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力;巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效,據說其鎮痛效果可代替嗎啡;蘑菇提取液用動物實驗,發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用;蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利;蘑菇含有酪氨酸酶,對降低血壓有明顯效果。

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