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端陽豆糕

菜品:
端陽豆糕
工藝:
拌
口味:
此豆糕甜香適口,去暑解熱。
類別:
老人食譜 清熱解毒調理 防暑調理 夏季養生調理 快餐/主食
主料:
綠豆 600克
輔料:
梅子 60克 核桃 60克 桂花醬 60克
調料:
白砂糖250克 各適量
製作工藝
1.將綠豆洗淨,放入鍋中,上火煮熟,撈出,晾乾後磨成細粉。
2.將青梅和核桃仁切成綠豆大小的粒。
3.將綠豆粉與青梅粒、核桃仁粒、糖和桂花醬放入盆內,搓勻,淋些涼開水使綠豆粉濕潤,將綠豆粉放入小圓模內鋪勻壓實,扣出,即可食用。
工藝提示
黃瓜片可稍厚,以易於保持脆性,沸水下料一滾即成,胡椒粉、米醋可加入碗中,使香味盡量散益在餐桌上。
菜品口感
此豆糕甜香適口,去暑解熱。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
綠豆:綠豆與鯉魚、狗肉、榧子殼,不可同食。
核桃:核桃不能與野雞肉、酒同食。
食譜營養
綠豆:綠豆含有豐富營養元素,有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用;
綠豆味甘,性涼,入心、胃經;具有清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫之功效;主治暑熱煩渴、濕熱洩瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒,素體虛寒者不宜多食或久食,脾胃虛寒洩瀉者慎食。
梅子:梅子果實主要含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,鈣、磷、鐵等礦物質,另含檸檬酸、琥珀酸、谷甾醇及齊墩果酸樣物質。青梅主要作用是生津止渴,開胃解郁;烏梅主要有抗菌抗過敏的作用。

核桃:核桃是大眾喜愛的小食品,它富含蛋白質、脂肪酸、b族維生素、維生素e、鈣、鎂、硒等營養元素,可防止細胞老化,能健腦、增強記憶力及延緩衰老,減少腸道對膽固醇的吸收,潤潤肌膚、烏黑頭髮等功效;特別適合動肪硬化、高血壓、冠心病人以及腦力勞動者多食,有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃味甘、性溫;入腎、肺經;可補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便;主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數、石淋、大便燥結。

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