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汆粉皮青魚段

菜品:
汆粉皮青魚段
工藝:
汆
口味:
湯肥濃,料鮮嫩,糟香濃郁。
類別:
私家菜 老人食譜 補虛養身調理 營養不良調理
主料:
粉皮 250克 青魚 250克
輔料:
調料:
青蒜15克 豬油(煉製)50克 鹽5克 味精2克 料酒10克 江米酒25克 各適量
製作工藝
1. 將綠豆粉皮洗淨,切成長方塊;2. 青魚段洗淨,切成同綠豆粉皮大小相同的長方塊;3. 青蒜去皮,洗淨,切長3厘米的段;4. 鍋架火上,放入鮮湯、魚塊、料酒燒開,撇淨浮沫,再放入熟豬油,旺火燒至湯汁變白,下入綠豆粉皮燒五六分鐘後,再放入鹽、香糟汁、味精,滾上兩滾,撒上青蒜段,出鍋盛入碗內,即可食用。
工藝提示
陽藿為貴州地區一種常見野菜,一般在每年6-9月採摘。
菜品口感
湯肥濃,料鮮嫩,糟香濃郁。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
青魚:青魚忌與李子同食;青魚忌用牛、羊油煎炸;不可與荊芥、白朮、蒼朮同食。
食譜營養
粉皮:粉皮主要營養成分為碳水化合物,還含有少量蛋白質、維生素及礦物質,具有柔潤嫩滑、口感筋道等特點。
青魚:青魚肉厚且嫩,味鮮美,除富含豐富蛋白質、脂肪,還含豐富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;青魚肉性平、味甘;具有補氣,健脾,養胃,化濕,祛風,利水之功效,可防妊娠水腫。

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