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百合紅棗湯(圖)
基本特點 此湯具有生津潤肺、補血安神和提高睡眠的作用,並能增強肝臟的解毒和排毒功能。基本材料 材料:百合300克,紅棗75克,谷芽37.5克;調味料:冰糖1--2大匙 做法:
1.百合及紅棗均洗淨備用。
2.谷芽放入紗布袋中包好,放入鍋中,加入紅棗及適量的水浸泡約30分鐘後以大火煮開,撈除紗布袋,再加入百合煮熟,最後加入冰糖煮勻即可。
注意:睡眠不足或是情緒不穩定時多喝此湯,可以幫助睡眠並消除因睡眠不好而產生的臉部浮腫。
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