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芋蓉炸餃

菜品:
芋蓉炸餃
工藝:
包捲炸
口味:
類別:
補虛養身調理 營養不良調理 快餐/主食
主料:
小麥麵粉 300克 芋頭 300克
輔料:
調料:
植物油100克 鹽12克 胡椒粉2克 各適量
製作工藝
1.麵粉加水和鹽適量揉搓成麵團,再把麵團分小塊,擀成餃子皮。2.芋頭洗淨剁成芋蓉和素油50克用順時針法攪拌均勻。3.再把調料中的鹽和胡椒粉加入芋蓉中,再次拌勻,做成芋蓉餡。4.餃子皮中包入適量的餡,捏餃子形狀。5.鍋中倒入油燒熱,放入餃子炸成金黃色時取出盛在盤子中就可以了。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油500克左右。
菜品口感
形似盛開的菊花,素雅大方,美味適口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
芋頭:芋頭忌於香蕉同食,會腹脹。
食譜營養
小麥麵粉:麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
芋頭:芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維c、b族維生素、皂角甙等多種成分。所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。其豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中,有輔助治療的作用。芋頭含有的黏液蛋白,可提高機體的抵抗力。芋艿為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症。芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化,抗癌防癌。

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