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大蔥野鴨

菜品:
大蔥野鴨
工藝:
鹵
口味:
類別:
補虛養身調理 鹵醬菜
主料:
野鴨 1500克
輔料:
豬肉(肥瘦) 150克
調料:
大蔥250克 醬油35克 白砂糖20克 料酒20克 桂皮10克 八角10克 姜15克 植物油25克 各適量
製作工藝
1.將鴨子干煺去毛,剁去腳爪,開膛去內臟,放在清水裡浸泡約2小時,取出洗淨,瀝干水。
2.大蔥洗淨,切5厘米左右長段,每段一剖為二,豬肉洗淨切塊。鍋內放水燒開,將野鴨入鍋焯水,撈出洗淨,瀝干水。
3.炒鍋倒油燒熱,下大蔥煸透撈出,放入野鴨肚內,同時將豬肉下鍋略煸,並下醬油,茴香,桂皮,白糖,黃酒,薑片和清水,放入野鴨燒煮,燒開撇去浮沫,改用小火,燜至鴨子熟透。
4.食用時,將野鴨剖開,取出大蔥鋪在盤底,將頭,頸,翅膀剁下,放在蔥上,鴨身去胸骨剁成條,再和刀面蓋在上面,澆上原鹵即可食用。
工藝提示
調料中的花生油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些。
菜品口感
鹹香適口、郁香味濃。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
野鴨:野鴨不宜與木耳同食。
豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
食譜營養
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

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