1. 將雞宰殺去毛,從尾部開刀取出內臟,洗淨,放入鍋中煮熟撈出,瀝干水分;2. 取一個碗,放入飴糖(麥芽糖)、水澱粉調勻,抹在雞身上晾乾;3. 將豬肥膘肉切成長十厘米,寬7厘米的薄片,放入碗內,加入蔥薑末、精鹽、料酒醃漬六小時;4. 瘦肉剁爛放入碗內,加入味精、澱粉、雞蛋清攪拌上勁;5. 荸薺去皮洗淨切碎,加入肉泥內攪勻;6. 將肥膘肉攤平,抹上肉泥,周圍抹點濕澱粉,再蓋上一片肥肉片,粘干澱粉,按此法將肥膘肉片做完;7. 炒鍋放火上,倒入花生油燒至六成熱時,將雞放入油中炸至呈紅色撈出;8. 再將肥肉盒入鍋炸脆撈出,用刀將雞皮片下,改刀切塊裝入盤中,肥肉盒改刀成塊,碼放在雞皮周圍即可上桌。
菜品:
脆肉片皮雞
工藝:
炸
口味:
干香酥脆,回味無窮。
類別:
私家菜 補虛養身調理 產後恢復調理 營養不良調理
主料:
雞 1500克
輔料:
肥膘肉 150克 豬肉(瘦) 75克 雞蛋清 50克 荸薺 20克
調料:
花生油120克 醬油10克 鹽10克 味精2克 澱粉(玉米)5克 麥芽糖5克 姜5克 各適量
製作工藝
工藝提示
本品需水1000克,滾開水600克。
菜品口感
干香酥脆,回味無窮。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞:雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
不宜與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
與芝麻、菊花同食易中毒;
不宜與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
食譜營養
雞:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,並富有營養,有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學還認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
肥膘肉:肥膘肉中含有多種脂肪酸,能提供極高的熱量,並且含有蛋白質、b族維生素、維生素e、維生素a、鈣、鐵、磷、硒等營養元素;但肥豬肉中膽固醇、脂肪含量都很高,故不宜多食,而肥胖人群及血脂較高者則不宜食用。
肥膘肉:肥膘肉中含有多種脂肪酸,能提供極高的熱量,並且含有蛋白質、b族維生素、維生素e、維生素a、鈣、鐵、磷、硒等營養元素;但肥豬肉中膽固醇、脂肪含量都很高,故不宜多食,而肥胖人群及血脂較高者則不宜食用。