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酥炸雞腿

菜品:
酥炸雞腿
工藝:
酥炸
口味:
類別:
私家菜 氣血雙補調理 補虛養身調理
主料:
雞腿 1000克
輔料:
雞蛋黃 100克 澱粉(玉米) 50克
調料:
花椒5克 桂皮5克 姜10克 八角5克 大蔥25克 香油25克 醬油25克 白砂糖10克 味精3克 鹽10克 植物油100克 各適量
製作工藝
1. 將雞腿從下骨節切下將肉向下擼骨棒露出,放在盆內回味花椒,大料,桂皮,蔥,姜塊,芝麻油,醬,紹酒醃一小時,上屜蒸至肉爛時,取出,撈出雞腿;2. 將雞蛋黃放在碗中,加澱粉、油攪均勻成酥糊,放在八成熱的油鍋內炸成金黃色出,骨朝外擺在盤中間即成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。
菜品口感
外鬆脆,內軟嫩,鮮鹹香濃。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
雞蛋黃:雞蛋黃不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
食譜營養
雞腿:雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。一般人都可食用,老人,病人,體弱者,貧血患者更宜食用。

雞蛋黃:蛋黃中含有豐富的脂肪、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵等物質;同時含有豐富的高生物價蛋白質;而且維a、維d、維b含量也較多;其中的卵磷脂被人體消化後可以避免智力衰退,增強記憶力,同時還是老年性癡呆的剋星;可促進肝細胞再生,提高人體血漿蛋白的含量,促進機體的新陳代謝,增強免疫力;雞蛋黃性味甘溫,有滋陰、寧心安神的作用,治療陰虛引起的心煩不寐、胃逆嘔吐。
澱粉(玉米):玉米是世界公認的「黃金作物」,其脂肪、磷元素、維生素b2的含量居穀類食物之首。還含有亞油酸和維生素e,能使人體內膽固醇水平降低,從而減少動脈硬化的發生。其中的鈣、鐵質較多,可防止高血壓、冠心病。還含有微量元素硒,硒能加速人體內氧化物分解,抑制惡性腫瘤。另外豐富的膳食纖維,能促進腸蠕動,縮短食物通過消化道的時間,減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激,因而可減少結腸癌的發生。玉米片是新型的方便食品,所用原料是玉米粗粉或細粉,幾乎含有玉米面的全部營養成分。

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