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蔥酥魚

菜品:
蔥酥魚
工藝:
燴
口味:
此菜肉嫩骨酥,蔥香味鮮。
類別:
私家菜 利尿調理 補虛養身調理 健脾開胃調理 通乳調理
主料:
鯽魚 500克
輔料:
調料:
泡椒100克 香油25克 冰糖25克 大蔥400克 江米酒50克 黃酒50克 醬油50克 味精1克 姜10克 植物油50克 各適量
製作工藝
1.先將鯽魚去鱗、鰓、內臟,洗滌乾淨,晾乾水分,再撒上少量黃酒、精鹽、蔥,備用。
2.將泡紅辣椒去蒂、籽。炒鍋上旺火,放油燒至八成熱,下油炸至淺黃色,撈出備用。
3.炒鍋重上火,放油燒至五成熱,投入蔥、生薑炒香,再加入醬油、黃酒、醪糟汁、冰糖、鮮湯。
4.將炒香的蔥姜和調炒舀起一半,再將炸好的魚整齊地擺放在鍋中,將舀起的那一半蔥姜和調料淋在魚面上,用旺火燒至湯干、魚酥軟、汁濃稠,再撒入味精、淋上麻油,起鍋即成。
工藝提示
原料中植物油50克是實耗量,因有過油炸制的過程,需準備植物油300克左右。
菜品口感
此菜肉嫩骨酥,蔥香味鮮。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、冬瓜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。
食譜營養
鯽魚:鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,並有降低膽固醇的作用;用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等症,常食鯽魚,可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病,非常適合肥胖者食用。

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