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豆粉生魚??

菜品:
豆粉生魚??
工藝:
拌
口味:
類別:
私家菜 延緩衰老調理 補虛養身調理 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
草魚 500克
輔料:
大豆 250克
調料:
白醋10克 胡椒粉3克 辣椒粉5克 香油10克 姜4克 大蒜5克 青椒10克 辣椒(紅、尖、干)10克 香菜20克 各適量
製作工藝
1. 將草魚尾部剁一刀,放入清水放淨血,撈出宰殺,去鱗、內臟及鰓洗淨,擦乾水分,去魚骨取淨肉片成片;2. 黃豆入鍋炒熟,磨成黃豆粉;3. 姜、蒜切細末;4. 青、紅椒去蒂洗淨切末;5. 香菜洗淨切段待用;6. 將魚片加入精鹽拌勻,倒入白醋浸泡1分鐘,撈出控干,加入姜蒜末、青紅椒末、香菜段、香油、胡椒粉、辣椒粉拌勻,蘸食黃豆粉即可。
工藝提示
1.調料中的植物油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些。
2.此菜如家常製作,茄子可改成丁或小厚片,也可不用香干和冬筍。
3.此法如將肉片加入,可去掉香干和筍,不用醬豆腐,再放大料和蒜末,即烹製為肉片燒茄子。
菜品口感
香味濃厚。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
大豆:黃豆不宜與豬血、蕨菜、蝦皮、豬肝、酸奶同食。
食譜營養
草魚:草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;並具有暖胃和中、平肝祛風、治痺、截瘧、益腸明眼目之功效,主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。
大豆:大豆含有豐富營養元素,具有增強機體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。

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