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紹酒蝦醬牛肉

菜品:
紹酒蝦醬牛肉
工藝:
滑炒
口味:
類別:
私家菜 氣血雙補調理 補虛養身調理 冬季養生調理
主料:
牛肉(肥瘦) 200克
輔料:
調料:
姜5克 大蔥5克 黃酒10克 澱粉(豌豆)4克 胡椒粉1克 植物油30克 蝦醬5克 各適量
製作工藝
1.牛肉洗淨切塊;姜、蔥分別洗淨,均切成絲;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約8克。
2.燒鍋放油適量,將牛肉放入拉油至熟,傾在笊籬裡,濾去油分。
3.把鍋放回爐上,將姜絲、蔥絲、牛肉放在鍋中,濺入紹酒,用芡湯13毫升、淡湯13毫升、蝦醬、濕澱粉、胡椒粉調勻為芡,加上包尾油2。5克炒勻上碟便成。
工藝提示
因有牛肉拉油過程,需準備植物油500克左右。
菜品口感
羊肉細嫩,湯味清淡。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
牛肉(肥瘦):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
食譜營養
牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

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