1.豆瓣、豆豉分別剁細;蔥切成蔥花。
2.鍋放在旺火上,倒入菜油燒至五成熱時,先放入豆瓣炒至油呈紅色,再加入豆豉炒香,起鍋裝碗,用味碟一隻,放入炒香的豆瓣、豆豉、辣椒油、花椒面、味精、醬油、香油、蔥花調成味汁。
3.茄子洗淨後去皮,切成6厘米長、2厘米見方的條,分兩排堆放在條盤中,然後放入蒸籠,用大火快速蒸至茄條成熟取出。
4.剛蒸熟的茄條與調好的味汁一起上桌,吃時蘸食。
菜品:
清蒸茄條
工藝:
清蒸
口味:
香辣適口。
類別:
四川菜 私家菜 高血壓調理 延緩衰老調理 補虛養身調理
主料:
茄子400克
輔料:
豆豉 10克 豆瓣 10克
調料:
醬油5克 味精1克 大蔥5克 花椒粉2克 香油5克 植物油30克 辣椒油20克 各適量
製作工藝
工藝提示
備熟豬油600克,實耗130克。
菜品口感
香辣適口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
茄子 :茄子不宜與黑魚同食,會損傷腸胃。
豆瓣:蠶豆不宜與田螺同食。
豆瓣:蠶豆不宜與田螺同食。
食譜營養
茄子 :茄子是為數不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p,這是其他蔬菜所不能比的,維生素p可軟化微細血管,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、及壞血病患者均有益。茄子中所含的維生素c和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。此外,茄子所含的b族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等有一定輔助治療作用。