選料
大米、中等研磨玉米碴、紫米、高粱米、小麥米。
製法
1.紫米、高粱米、小麥米最好能提前泡1-2小時。
2.開水煮米飯，水過米2.5厘米。煮飯開始。
提示
用什麼米都行，就是看個人的需要，不同營養，不同功效，不用口感。
